Bienvenidos a cocina práctica

Hola, bienvenidos a cocina práctica. Cocina práctica es un espacio diseñado para compartir recetas de cocina y para ayudarte a preparar cena mas rápido y evitar comprar comida fuera de casa todos los días. De esta forma también te ayuda a comer más saludable y ha ahorrar mucho dinero en comidas en la calle. También deseo elaborar menús prácticos para la semana, que te ayudaran a ahorrar tiempo y a reducir el costo del supermercado. Pero lo más importante y el corazón de este espacio, es que todos compartamos nuestras recetas favoritas, tips de ayuda que cada quien tiene y por qué no historias y recuerdos. En sí, esta página es de la comunidad y no será lo mismo sin ti.

Tuesday, October 7, 2014

Tostadas con Chili Beans





Ingredientes:
1 lb de carne molida de res o de pavo sin grasa (lean)
8-10 Tortillas de maíz fritas
2 Cda de cebolla picada
1 lata o 1 taza de frijoles pintos cocidos y  sin el líquido ( kidney beans)
½ sobre o al gusto de sazonador de chili (chili seasoning mix)
¼ taza de salsa de tomate  (plain tomato souce) opcional.
Toppings:
Lechuga picada, tomate picado, queso rallado cheddar o queso rallado de diferentes clases blanco y amarillo.

Procedimiento:
1.       Freír la cebolla en un sartén y luego agregar la carne y cocinar por unos minutos.

2.      Agregar salsa, sazonador de chili, y los frijoles y mezclar.  Tapar unos minutos, revolviendo de vez en cuando. Puede agregar unas cucharaditas de agua si está muy seco. Dejar enfriar un poco. 


3.       Ensamblar las tortillas con la mezcla de la carne y poner toppings por encima. Que lo disfruten.

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